[爆卦]靜觀正念是什麼?優點缺點精華區懶人包

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靜觀正念 在 每天為你讀一首詩 Instagram 的最佳貼文

2021-07-11 08:51:39

台南古榕 ◎楊牧 那裡我去過,中斷的劫數 在地理板塊遷移,產生 擠壓現象以前,曾經趺坐 久久體驗鉅大的孤獨 風雲在山區和草原飛 海水銜接處浮波洶湧似血 因心魔造次尋不到出路: 累積的憂鬱世紀曆法上重疊 烈日曝曬中止的意志 閃爍金光喧嘩,勢必── 身後將如山稜線游移 唯我自在空白無邊...

  • 靜觀正念 在 閱讀好生活-康健出版 Facebook 的最讚貼文

    2021-08-24 16:20:12
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    【威力彩沒中!財富自由離我遠去,好不鬱卒😵】

    曾參與27億投資案的各位朋友們,
    也許現在只能先好好的 #靜下來工作 🙄
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    在追求效率、競爭激烈的企業環境裡,眾多跨國公司的高階領導者何以需要學習看似佛系無為、無所事事的正念靜觀?
    -
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  • 靜觀正念 在 哈佛商業評論 Facebook 的最讚貼文

    2021-05-19 23:31:53
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  • 靜觀正念 在 每天為你讀一首詩 Facebook 的最佳解答

    2021-04-18 21:00:19
    有 239 人按讚

    台南古榕 ◎楊牧
      
    那裡我去過,中斷的劫數
    在地理板塊遷移,產生
    擠壓現象以前,曾經趺坐
    久久體驗鉅大的孤獨
      
    風雲在山區和草原飛
    海水銜接處浮波洶湧似血
    因心魔造次尋不到出路:
    累積的憂鬱世紀曆法上重疊
      
    烈日曝曬中止的意志
    閃爍金光喧嘩,勢必──
    身後將如山稜線游移
    唯我自在空白無邊際
      
    ──且被多次造訪,隔著
    著火的柵欄呼喚,使用臨時的
    名字,一些有聲符號,和手語
    叫我分心墜落如生澀的菩提
      
    -----
    小編哲佑賞析:
      
      在台南成功大學校園內,有一著名老榕,為1923年昭和天皇親手種下,已近百年,是台南的代表形象之一。此詩寫於2001年,而2000年底楊牧曾前往台南成功大學駐校數日,或許即是這首詩的靈感來源。此詩表面書寫榕樹,實則以榕樹為起點,擴散到對台灣的歷史與生命關懷。
      
      楊牧雖自言對佛教、佛學沒有深入研究(注一), 但其實楊牧詩作中不時對景物所持之空靈冷清態度,與佛學的靜觀正念頗能有相通之處,這首詩開頭出現的「劫數」與結尾的「菩提」,當然也屬楊牧對佛學的轉化挪用。本詩的第一段設想板塊遷徙擠壓,令人連結到台灣的地理處境:「劫」之意為巨大的時間計量維度,開頭以「那裡我去過」起始,表示這似乎是一再更迭的輪迴,劫數只是暫時中斷,實則仍在暗中運行流轉,久久的孤獨彷彿是等待下一刻的迸發、流血與綻放。趺坐為了參禪,以佛學來說,自然是為了領略那變化之上顛簸不破的般若空性;然則做為血肉之軀,眼見歷史浪潮洶湧如血,真能如此無動於衷?這首詩寫台南之榕,台南做為台灣開墾歷史的起點,有其象徵意義,比如第二段的風雲洶湧與心魔憂鬱,便可視為現世擾動心神的簡短描述,這既是指台灣的波折歷史,也是指許多身在歷史糾纏之中的人,如同於世紀交替之間寫下這首詩的楊牧,發現種種憂鬱亦不斷在重演重疊。
      
      當年天皇手植此樹,如今島上的政權文化已歷更迭,而在天皇之前,種種交織輪替的文化更多;但一棵樹大概不會在意這些,尤其第三段把意志隔離,又回到勘破的視角,人有限樹亦有限,山陵亦可能為無,若體認到般若空性,自在空白無邊,就像那久久巨大的孤獨,是否就意味著那美滿冷清的境地?這是我們生命所追求的真相嗎?
      
      答案是是,也是不是。第四段的開頭極其巧妙,破折號承繼了上一段,而「且被多次造訪」則扣回了第一段的「那裡我去過」;首先當然是主客的轉換,其次是用「多次」一詞暗示永無休止。若站在制高點的一端,名相是臨時的,語言、姿態甚至摩擦火光,都是世間虛假的幻影而已。但是詩人無法不動情,在趺坐之時,正因為有人不斷地造訪、呼喊,正是那一點點的分心變化,把看似無邊遼闊的精神境界拉回,變現每一個當下的時空,讓世界衍生了種種意義解釋。
       
      或許我們可以對照〈妙玉坐禪〉這首詩。這首詩以紅樓夢中的妙玉經歷為主題,其中重複著「結跏趺坐禪牀/妄想必須斷除/一心趨眞如」三句,但妙玉的心念卻不斷被洶湧的欲望纏繞,無法抑制。楊牧在〈抽象疏離(下)〉中,講到了幾首自己較長的敘事詩,其中包含〈妙玉坐禪〉:
      
    揭示一表面冰清玉潔的女尼終不能壓抑內心洶湧的狂潮,為愛欲雜念所折磨,致不能安於禪修,走火入魔,我回顧那許多年的創作,竟有了這樣一種傾向厄難的著眼,不免愕然……而詩之功能就是為了起悲劇事件於虛無決裂,賦予莊嚴回生,洗滌之效,以自覺,謹慎的文字。
    ……
    ……
    我以為我至少也正面,集中的宣說了勝利的主題,在〈平達耳作誦〉這首讚美的詩裡,但隱隱約約似乎強調的反而是怎麼樣的一種遺憾,輕度的失落感。 (注二)
      
      儘管〈妙玉坐禪〉與〈台南古榕〉都有趺坐參禪的情節,但兩詩主旨氛圍大相逕庭,〈台南古榕〉當然從容悠遠的多。但後者最後的「分心」抽離,卻也彷彿是為了現世的某些遺憾而回神感傷,相較於「久久鉅大的孤獨」,那些似乎昭然若揭的生命真相,楊牧顯然更在意廣袤時空中短暫匯聚肉身魂靈,產生的種種執著與火光。佛陀在菩提樹下悟道,如果名號是暫時的,榕樹何嘗不能是菩提(注三); 只是這次,了悟的不只是絕世離塵的空性,而是如何在自在的大清淨中,為了許多動人心神的呼喚,甘於將匯聚的心一點點地拆散,彷彿落下的是菩提,亦是眼淚,是我們存在的依憑。
       
      
    注一:楊牧自言:「〈和棋〉裡頭提到金剛經,那只是一個metaphor,我對佛經或佛學並沒有深入研究過。」其實除了〈和局〉,楊牧亦寫過〈妙玉坐禪〉、〈喇嘛轉世〉等相關於佛教主題作品,即便未深入研究,很難相信楊牧對佛學沒有一定的認識。見曾珍珍:〈英雄回家──冬日在東華訪談楊牧〉,《東華人社》第一期。
      
    注二:見楊牧:〈抽象疏離(下)〉,《奇萊後書》,頁237-238。
      
    注三:「菩提」本為「智慧」之意,而佛教中的菩提樹,為桑科榕屬的一種植物,亦有氣根、隱花果,為台灣原生種榕樹的近親。熟識草木鳥獸之名的楊牧,可能因此將二者連結在一起。
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    美術設計:�江襄陵 -Nysus IG:https://www.instagram.com/nysus_/
    攝影來源: Pexels
      
    #每天為你讀一首詩 #楊牧 #生命思索 #台南古榕 #郭哲佑

  • 靜觀正念 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最佳貼文

    2021-06-23 03:48:00

    【生命的意義】網上視訊工作坊將於七月開課,請密切留意FB或網站。

    《一念之轉》(另稱覺醒功課 The Work of Byron Katie)簡介:史丹福大學醫學院早前就一念之轉作出研究,把抑鬱症患者分成三組進行療程,然後在八星期後,檢測各組成效,結果顯示:
    第一組:患者只服食安慰劑-有20-40%患者好轉
    第二組:患者服食抗抑鬱藥物-有40-60%患者好轉
    第三組:參加九天的覺醒功課課程(The School of The Work with Byron Katie)-有94%患者好轉!
    學習使用轉念作業,即時解除讓我們痛苦的念頭。有時人生就是被無謂的信念搞砸了,改寫負面信念將會為人生帶來新出路,活出圓滿人生。

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    Facebook群組: www.facebook.com/groups/NowhereNowHere

  • 靜觀正念 在 謝稀如 Michelle Tse Youtube 的最讚貼文

    2021-03-12 20:00:58

    史丹福大學醫學院早前就The Work of Byron Katie(覺醒功課/一念之轉)作出研究,把抑鬱症患者分成三組進行療程,然後在八星期後,檢測各組成效,結果顯示:
    第一組:患者只服食安慰劑-有20-40%患者好轉
    第二組:患者服食抗抑鬱藥物-有40-60%患者好轉
    第三組:參加九天的覺醒功課課程(The School of The Work with Byron Katie)-有94%患者好轉!

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  • 靜觀正念 在 沙利文Shaliman Youtube 的最讚貼文

    2020-12-07 12:21:25

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