雖然這篇靜觀英文鄉民發文沒有被收入到精華區：在靜觀英文這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 靜觀英文產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過6萬的網紅劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家，也在其Facebook貼文中提到， 您要長壽嗎？ 那就多多『想好的』！ 為什麼多多想好的，會延年益壽呢？ 各位有聽過『正念』嗎？ 正念，有人稱之『靜觀』， 英文是 mindfulness， 透過靜坐冥想， 透過觀想呼吸， 可以達到降低交感神經， 降低自律神經失衡， 改善睡眠， 値得推薦。 有關延年益壽、抗衰老， 最科學的就是延長染...
同時也有6部Youtube影片，追蹤數超過110萬的網紅少康戰情室，也在其Youtube影片中提到，✔訂閱【少康戰情室】https://bit.ly/2sDiKcZ 完整版HD集數快速找➔https://bit.ly/2Etctbf 【少康重返國民黨選總統!】https://pse.is/39r2t6 【誰來feat.趙少康】全新特企點我看➔https://pse.is/38ehnc 【新聞翟急便...
靜觀英文 在 Verona Instagram 的最佳解答
2021-09-17 15:12:32
回想起Toto嫩嬰時期 每天不是喝奶就是睡覺 不然就是換屁屁 只要滿足他這三大需求 基本上沒什麼太大問題 隨著他越來越大 要的東西也漸漸不同 開始會試著表達自己想要什麼 假如在一旁靜靜觀察 你會發現他喜歡的東西很明顯！ Toto從月子中心抱出來之後的每一天 我都會在他床邊夾著布書 等他大一點的時候開...
靜觀英文 在 吉爾家 Instagram 的最讚貼文
2021-09-03 16:04:46
以往起爭執，我總暗自垂淚沒有娘家可回。 昨晚因雞毛蒜皮之事有了小爭執，老丹盛怒回房，與孩子久久一次的英文共讀再次於開跑前五分鐘宣布取消（我懷疑他是否故意）。 掃到爸爸颱風尾的孩子一臉委屈，頻頻問我爸爸為何生氣，我只說「不曉得，他大概累了。」然後強打起精神與孩子共讀後送他們上床。 想進主臥拿取睡...
靜觀英文 在 ⓘⓢⓐⓑⓔⓛⓛⓔ Instagram 的最讚貼文
2021-08-18 08:27:43
香港樂高®探索中心 學前班 Little Play Squad · 香港樂高®探索中心將會係2021 年 9 月平日推出以 LEGO® DUPLO® 系列為主題學前班 Little Play Squad。 · Little Play Squad 以全球早期教育同啟蒙課程指標作為藍本，令幼童透過個別主...
-
靜觀英文 在 少康戰情室 Youtube 的最讚貼文
2021-04-11 11:36:35✔訂閱【少康戰情室】https://bit.ly/2sDiKcZ
完整版HD集數快速找➔https://bit.ly/2Etctbf
【少康重返國民黨選總統!】https://pse.is/39r2t6
【誰來feat.趙少康】全新特企點我看➔https://pse.is/38ehnc
【新聞翟急便】特別企劃➔https://bit.ly/2JiJgoA
趙少康X陳文茜談國際➔https://reurl.cc/4my5pY
美國下一步怎麼走?➔https://bit.ly/3qlGCig
少康談美豬議題➔https://bit.ly/2VqaSdD
兩岸關係怎麼辦➔https://bit.ly/3qmFmeI
關心新冠肺炎疫情➔https://bit.ly/2tXmOJU
頻道LIVE直播專區➔https://reurl.cc/5qokMR
中美台緊張關係➔https://reurl.cc/q8mzZR
少康戰情室每週精彩回顧➔https://bit.ly/2JiKS1C
●鎖定TVBS TV 56台首播
●按讚【少康戰情室】fb粉絲頁：http://bit.ly/2fMs1us
●【新聞翟急便】fb粉專馬上按讚：https://www.facebook.com/realmicrophone/
《少康戰情室》YouTube頻道，部分影片因版權限制以致海外地區無法觀看，造成不便敬請見諒。歡迎海外觀眾鎖定網路獨家影片。
#少康戰情室 #趙少康 #誰來feat趙少康 #TVBS #新聞翟急便 #超錢新聞 #翟翾 #錢子![post-title]()
-
靜觀英文 在 TVBS 文茜的世界周報 TVBS Sisy's World News Youtube 的最佳解答
2021-04-08 15:18:36●訂閱【TVBS 文茜的世界周報】YouTube頻道：https://pse.is/3b7x9h
●LIVE直播不漏接【TVBS 文茜的世界周報】：https://pse.is/39jbvv
●{世界周報完整版} TVBS官方HD線上看：https://pse.is/3b4z32
●{財經周報完整版} TVBS官方HD線上看：https://pse.is/3b8g99
●{大國崛起：中國的世界大業}播放清單：https://pse.is/3bpmw3
●{美國政經系列報導}播放清單：https://pse.is/3bu5jn
●{歐洲政經系列報導}播放清單：https://pse.is/3btcwh
●{新冠病毒2.0系列報導}播放清單：https://pse.is/3brrk3
●{中美經貿之戰}播放清單：https://pse.is/3aat9v
●{在台灣放眼全球}播放清單：https://pse.is/3ayj2v
不放棄通往世界的窗口
全新4小時的"陳文茜"國際新聞與專家觀點，就在《TVBS文茜的世界周報》、《TVBS文茜的世界財經周報》
每周六、日晚間21:00-23:00 敬請鎖定TVBS 56頻道&YouTube頻道。
#TVBS #TVBS文茜的世界周報 #陳文茜
●按讚fb粉絲專頁：https://www.facebook.com/TVBSSisysWorldNews/
●TVBS官網：http://www.tvbs.com.tw/
●TVBS新聞網：http://news.tvbs.com.tw/
《TVBS文茜的世界周報》YouTube頻道，部分影片因版權限制以致海外地區無法觀看，造成不便敬請見諒。歡迎海外觀眾鎖定網路獨家影片。台灣以外TVBS ASIA頻道，在以下地區電視台播出，皆可收看到「TVBS文茜的世界周報」
● 馬來西亞Astro → 21:00
● 新加坡StarHub → 21:00
● 香港myTV SUPER/ Now TV → 21:00
● 澳門 Macau Cable TV → 21:00
● 菲律賓Sky Cable → 21:00
● 印尼 First Media → 20:00
●澳洲 TVB Australia → 24:00（雪梨時間）
●美國Dish Network → 8:00（美東時間)![post-title]()
-
靜觀英文 在 少康戰情室 Youtube 的精選貼文
2021-04-08 15:17:48✔訂閱【少康戰情室】https://bit.ly/2sDiKcZ
完整版HD集數快速找➔https://bit.ly/2Etctbf
【少康重返國民黨選總統!】https://pse.is/39r2t6
【誰來feat.趙少康】全新特企點我看➔https://pse.is/38ehnc
【新聞翟急便】特別企劃➔https://bit.ly/2JiJgoA
趙少康X陳文茜談國際➔https://reurl.cc/4my5pY
美國下一步怎麼走?➔https://bit.ly/3qlGCig
少康談美豬議題➔https://bit.ly/2VqaSdD
兩岸關係怎麼辦➔https://bit.ly/3qmFmeI
關心新冠肺炎疫情➔https://bit.ly/2tXmOJU
頻道LIVE直播專區➔https://reurl.cc/5qokMR
中美台緊張關係➔https://reurl.cc/q8mzZR
少康戰情室每週精彩回顧➔https://bit.ly/2JiKS1C
●鎖定TVBS TV 56台首播
●按讚【少康戰情室】fb粉絲頁：http://bit.ly/2fMs1us
●【新聞翟急便】fb粉專馬上按讚：https://www.facebook.com/realmicrophone/
《少康戰情室》YouTube頻道，部分影片因版權限制以致海外地區無法觀看，造成不便敬請見諒。歡迎海外觀眾鎖定網路獨家影片。
#少康戰情室 #趙少康 #誰來feat趙少康 #TVBS #新聞翟急便 #超錢新聞 #翟翾 #錢子![post-title]()
靜觀英文 在 劉博仁醫師 基因營養功能醫學專家 Facebook 的最佳貼文
您要長壽嗎？
那就多多『想好的』！
為什麼多多想好的，會延年益壽呢？
各位有聽過『正念』嗎？
正念，有人稱之『靜觀』，
英文是 mindfulness，
透過靜坐冥想，
透過觀想呼吸，
可以達到降低交感神經，
降低自律神經失衡，
改善睡眠，
値得推薦。
有關延年益壽、抗衰老，
最科學的就是延長染色體上的『端粒』(telomere)，
有關如何抗老，延長端粒，
可以看我的著作『誰說疾病一定會遺傳』172頁第8章，
裡頭有詳細的說明。
正念，
可以鍛鍊，
透過之前我說的『腹式呼吸』就可以達到，
如果不會的話，
更簡單的方式就是『聽呼吸』，
坐正之後，
雙手向上放在大腿上，
閉上眼睛，
聆聽呼吸聲，
有雜念立刻拉回聽呼吸，
每次3到5分鐘，
一日3到5次，
一週後9成會有效果出來。
但是正念，
就是想好的，
可以延年益壽呢？
這篇統合研究告訴了答案。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/31903785
端粒是染色體末端的帽。
短端粒是惡化健康狀況和早期死亡的生物標記。
本研究通過對研究結果的統合分析，
通過比較冥想參與者對端粒長度的研究，
對文獻的檢索確定了11項研究，
報告了12項比較冥想的個體與處於控制狀態的個體的比較。
結論：
在冥想條件下參與者的端粒比較長。
冥想的小時數與端粒長度有關。
簡單說，
常杞人憂天或是經常負面思考是會減壽的，
經常想好的、冥想、正念、觀呼吸是可以抗老化的，
想好的、正念、觀呼吸是可以訓練的。
各位粉絲，正念加油！
早安！