電視失守了！少點ScreenTime，另類方法看優質卡通 文：小蟻人
小時候總是聽大人說不要看那麼多卡通片，到自己女兒吵著要看卡通時，心內總有一絲不安，很有衝動去阻止——但是，要發生的總會發生。
▌記孩子的第一套卡通電影
小蟻b第一套卡通電影是《海底奇兵1（Finding Nemo...
電視失守了！少點ScreenTime，另類方法看優質卡通 文：小蟻人
小時候總是聽大人說不要看那麼多卡通片，到自己女兒吵著要看卡通時，心內總有一絲不安，很有衝動去阻止——但是，要發生的總會發生。
▌記孩子的第一套卡通電影
小蟻b第一套卡通電影是《海底奇兵1（Finding Nemo）》，她看得著迷，而且很有反應，看到Nemo被帶走會傷心，看到鯊魚會怕。自此小蟻b嘴邊經常掛著mo仔這個名字。
然後一次在圖書館流連，眼利的小蟻b找到了海底奇兵的書要我讀。當讀到mo仔找回爸爸時，她感動得流淚了。
老實說，這是我第一次完整地看畢整個故事。
▌電影中的教養學習
我承認一開始對迪士尼卡通有些偏見（我很喜歡《獅子王》、《阿拉丁》，但人漸大便很少再看），所以總是避開不讓女兒看。
這次跟小蟻b伴讀完，我完全改觀了，故事中除了提到愛護動物、環保等話題，讓我最深刻的是同為父母的mo仔爸爸。因深愛mo仔而過份緊張過份保護，在尋找mo仔的過程中認識順其自然的多莉和信任孩子的海龜阿古，學習如何放手，這不是在看我自己嗎？教我如何不感同身受！
▌被卡通電影入侵的生活
但小孩子看電影跟大人不同，不是感動一番便完，小蟻b的整個生活完全被《海底奇兵》影響了！
這是小蟻b第一次接觸漫畫，雖然伴讀漫畫比伴讀繪本困難，但小蟻b非常喜歡，要我無限重讀（口水都乾），隨後借到文字較多的（一幅圖配一堆文字），也是愛不釋手，續借再續借。除了共讀不同的書籍形式，她更喜歡上看海洋百科全書，一看到在電影出現過的海洋生物，便興奮地告訴我，更知道了小丑魚與海葵的共生關係、水母如何蟄人等知識。
她的保護海洋意識也增強了。記得一次跟正在用飲管飲可樂的爸爸說：「唔用得飲管架，你係咪想啲海洋生物食左你啲膠。」
每次去濕地公園，小蟻b總要停留一段時間看大堂那缸熱帶魚。連去街市也不放過看魚的機會。好幾次在看酒樓外魚缸的魚，她都跟我說牠們不開心，彷彿她聽得懂魚兒們的小心事。
▌放下前設，讓孩子更隨心的探索
電影還有許多發人深省的位置，不知小蟻b將來會否發掘到。但從她喜歡看《海底奇兵》這件事上，我得到了很大啟發。
我有練習靜觀的習慣，這有助我們覺察自己對事物自動評價並起慣性反應的能力，回到第一次接觸、不評價的初心，使我們不被過往經驗所衍生的期待或恐懼所影響。我希望孩子有不同體驗和探索，卻總不自覺地左右了孩子的選擇，不就是因為自己潛意識中的偏好和前設嗎？
我覺察到自己不太想讓小蟻b看動畫電影的原因：
1.害怕幼兒看卡通會上癮、阻礙學習、壞眼、甚至學壞，而這種恐懼源於社會對看卡通的一貫解讀。
2.對迪士尼的偏見
當我意識到這些原因，我問自己，它們是事實嗎？
細心想想，其實現在有不少高質卡通，只要我陪伴小蟻b一起看，便能確保她不接收到錯誤訊息。至於壞眼，很多故事都有書籍版，只要用書代替電視，影響便會減少。當我願意重新去認識那些被我看不起的卡通，才發現自己錯失了好東西。
常說要放手讓孩子自主，這手要放談何容易。大人身經百戰，遠不能像孩子那麼充滿好奇心，事事新鮮。不評價和初心這兩種態度，孩子做得比我們好。
這手要放，先要思考拳頭緊握的原因。
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作者： 小蟻人，全職新手媽媽，前教育工作者。認為每個孩子都是獨一無二，值得度身訂造的教育。而這種教育始於家，深信父母愛的教育是令孩子身心健康的靈藥，將努力為女兒實踐正向教育。
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靜觀練習稿 在 Facebook 的最佳解答
好一陣子沒和朋友們分享我的健身生活了，暑假全面解除管制後，滿腦子只想在居住城市好好探索旅遊，交稿後只想暫時自文字抽離，在到處走走逛逛吃吃喝喝中慢活。
運動仍然是我的日常，維持一週重訓3-4天、慢跑2-3天、週日休息就做瑜珈或走走路，每次30-60分鐘。今年夏天還將打高爾夫與騎腳踏車也納入運動選項。
規律的運動生活已經進入第七年，若要問我如何持續？
一是對自己催眠：運動和吃飯一樣都是身體所需，兩者重要性一樣重要。
我們不會問「今天要不要吃飯？」
當然也不需要問「今天要不要運動？」
運動就是這麼理所當然的存在。
二是大方欣賞自己：每天洗澡時照全身鏡，硬邦邦的肌肉與線條自然會說話，這就是最好的正增強。
肯定不需要來自別人，不會動輒氣喘吁吁的心臟、採買提重物時舉重若輕、上下數層樓腿也不會痠，就是身體在說話：「謝謝妳，將身體照顧得這麼好。」
夏日解封後，我一度想回健身房，當時猶豫了一下，在今日宣布重新實施管制措施的此刻，慶幸那時的猶豫。
不曉得臺灣的讀者朋友們是否還上健身房呢？出去戴口罩慢跑？還是在家運動？
疫情一年半以來，我們這兒管制反反覆覆的，看待大環境下的小小我，慢慢從當事者變成旁觀者，只能靜觀其變，尋求兼顧生活與防疫間的平衡。
中秋佳節將至，收到當地好友送來的美心月餅，在這兒極其稀有珍貴，我們愛極了，每塊月餅一切為四，飯後珍惜著慢慢品嚐，是我們近日的小確幸。
也收到來自臺灣親友的關愛，家人幫我們採買了我們思念的臺灣茶、鳳梨酥、乾燥的料理食材、孩子心心念念的童書與遊戲練習本，還把孩子的創作變成馬克杯⋯⋯這些東西裝在大箱子裡，乘坐飛機從臺灣跨海而來。
此時此刻，真感謝親友想到我們，能保有健康、儘可能正常生活、互相關懷、感受被眷顧被愛著，無比幸運、無比感恩。
預祝各位中秋佳節愉快！健康平安～