雖然這篇三分鐘呼吸空間練習鄉民發文沒有被收入到精華區：在三分鐘呼吸空間練習這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 三分鐘呼吸空間練習產品中有2篇Facebook貼文，粉絲數超過6,426的網紅楊華美 花蓮縣議員，也在其Facebook貼文中提到， 我們明天暫停每週一固定的忠烈祠舉牌、下午街頭舉牌、傍晚總部短講等相關選務工作，以不喧鬧的方式致意。 災難發生時，會引發我們對於死亡與生命無常的焦慮感，也會連結起對於死傷者的同理與過去類似的經驗。不過度的追蹤災難相關新聞與訊息，先照顧好自己，安頓自己身心，若有餘力，再嘗試陪伴身旁需要的親友~ 與親...
同時也有19部Youtube影片，追蹤數超過29萬的網紅凱蒂瑜珈Flow With Katie，也在其Youtube影片中提到，【自我覺察 14日瑜珈挑戰】 #14DaysYogaChallengeFlowwithKatie Yoga for Awareness 越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意...
三分鐘呼吸空間練習 在 POPA Channel Instagram 的最佳解答
2020-04-28 13:20:38
照顧孩子，由照顧自己開始 圖．文：饒方莉（註冊臨床心理學家） #popafessional 忙忙忙，衝衝衝，孩子的起居飲食，阿大、阿二，搞完一個又處理第二個，自己的工作，家頭世務的管理，媽媽要處理的事，多得排山倒海，在許多家庭裏，好像沒有了媽媽一小時也不可以。 阿凡*也是這樣一位的媽媽。 她來到...
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三分鐘呼吸空間練習 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最佳解答
2021-06-02 09:08:18【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！
每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！
一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話！
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，5/20(四)～6/2(三) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！
時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
請訂閱頻道，加入 Katie 的瑜珈旅程，讓我們一起深度練習:)
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想找 Katie 凱蒂
STAY CONNECTED WITH ME!
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FB Page: https://www.facebook.com/FlowWithKatie/
IG: https://www.instagram.com/flowwithkatie/
歡迎來信: flowwithkatie@gmail.com
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Song: Ikson - Spring (Vlog Music No Copyright)
https://youtu.be/EVGAjPzWHro
片頭與圖示設計：https://www.instagram.com/yannnnn_x/![post-title]()
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三分鐘呼吸空間練習 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的精選貼文
2021-06-02 00:04:12【自我覺察 14日瑜珈挑戰】
#14DaysYogaChallengeFlowwithKatie
Yoga for Awareness
越是充滿挑戰的時期，越是需要慢下來站穩腳步，透過自我覺察，有意識的掌控自己的思想！為什麼自我覺察很重要？ 當你無意識地行動時，就像是一個夢遊者，但是，當你有意識地行動時，就可以控制自己的思想，使你的感覺變得清晰，以至於可以感知、觀察、思考、聆聽。
瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！
每當你踏上墊子時，都可以藉此機會將注意力轉移到當下，透過瑜珈練習，提高身體意識和自我接受能力！讓每天的練習都成為一個新的機會，以便你更了解自己的真實身份！
一起瑜珈，使我們的頭腦清晰、敏銳，並保持鎮定和快樂❤️持續對這個世界付出關懷與愛，感謝這一刻的我們都平安健康🙏
邀請你加入自我覺察 14日瑜珈挑戰💪
每天用10-20分鐘跟自己好好相處對話！
邀請所有程度的瑜珈練習者，嘗試用 14 天的時間去感受身體的變化⚡️
☑️這個挑戰是完全免費的，5/20(四)～6/2(三) 每一天，我都會在『凱蒂瑜珈 Flow With Katie』YouTube 頻道更新影片！
時程表規劃如下：
DAY 1
接地穩定紮根
DAY 2
重心轉移
DAY 3
側身延展
DAY 4
創造空間扭轉
DAY 5
脊椎活動
DAY 6
旋轉移動
DAY 7
核心與中線
DAY 8
畫大圈
DAY 9
改變速度
DAY 10
滾動起來
DAY 11
改變呼吸
DAY 12
輕盈跳躍
DAY 13
擁抱不確定
DAY 14
大休息
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三分鐘呼吸空間練習 在 凱蒂瑜珈Flow With Katie Youtube 的最讚貼文
2021-05-31 00:27:53#蕾黛絲 運動內衣很特別是用胸晃分級的喔
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瑜珈練習中最有趣的部分在於你的身心總是會不斷的變化狀態，當你開始有意識的練習時，你會發現自己與前一天完全不一樣！練習就不再只是要達到特定的目標或掌握姿勢，而是要更加掌握處於姿勢的感覺和體驗！
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DAY 8
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DAY 9
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DAY 10
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我們明天暫停每週一固定的忠烈祠舉牌、下午街頭舉牌、傍晚總部短講等相關選務工作，以不喧鬧的方式致意。
災難發生時，會引發我們對於死亡與生命無常的焦慮感，也會連結起對於死傷者的同理與過去類似的經驗。不過度的追蹤災難相關新聞與訊息，先照顧好自己，安頓自己身心，若有餘力，再嘗試陪伴身旁需要的親友~
與親友聊聊彼此對意外事件的感觸，相互擁抱關懷。
然後，一起試著放鬆身心。
提供 台灣臨床心理學會災難與創傷心理委員會 製作的 #災傷心理備忘錄_成為更好的幫忙者 ，以及南華大學生死學系副教授／南華正念中心主任／李燕蕙老師錄製的三分鐘呼吸空間練習 https://goo.gl/hDgqHK ，讓有需要安定身心的朋友們參考。
#平安花蓮
三分鐘呼吸空間練習 在 勇媽阿惠 - 黃敏惠 Facebook 的精選貼文
12日下午於文化局演講廳舉辦的精神健康系列講座，南華大學李燕蕙教授分享「狂亂世界下的靜心法」，李教授從正念療法的核心談起，談「念」字，即代表著「心在當下」之意；正念療法是結合內觀禪修與現代心理治療，建立於對人性潛能信心的基礎上，是一種無宗教色彩的自我訓練方法。李教授並透過三分鐘呼吸空間練習，引導在場與會者閉上眼睛從心靈層面上和自己對話，真真實實地來傾聽自己，學習與情緒交朋友，面對自己身心靈的各種情境與挑戰，學會覺察和接納，與情緒明智的同在，學習與自己建立親密關係，自在的「活在當下」。是一場很棒的分享！