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在 靜觀步行產品中有25篇Facebook貼文，粉絲數超過0的網紅，也在其Facebook貼文中提到， 內斂的荷蘭王都｜海牙 The Hague 雖然憲法明定首都是阿姆斯特丹，但荷蘭的中央政府機構、議會、國王辦公與居住的王宮和各國使館都在海牙。除了此之外，許多國際組織如國際法庭等等，也皆落腳於海牙。相較於阿姆斯特丹開放的風氣與充滿各國遊客的街道，海牙顯得較為內斂，也比較多外國僑民居住與工作。 ...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過80萬的網紅果籽，也在其Youtube影片中提到，自測精神健康學靜觀減壓 名額有限立即報名 遇上一般情緒困擾，有人會選擇找朋友傾訴，但在目前限聚令的影響下，想收工同朋友暢所欲言？大吐苦水？絕非易事。所以唔想谷埋谷埋，不妨考慮學習靜觀練習，透過不同的靜觀方法讓自己放鬆心情，重新認識「自己」或感覺一下周圍的事物。 美國著名新聞雜誌節目《六十分鐘時事...
靜觀步行 在 Kendy Suen 孫曉賢 Instagram 的最讚貼文
2020-05-31 08:57:42
繼‘再彳亍’後，可以再筆起而‘立’. . 解說： 當收到第一幅有個茶杯跟茶道纖幼而秀麗的茶匙時，第一印象是，雖然整個構圖是靜止的但茶杯和茶匙都好像帶著互相流動的生命，而立字隔壁的圖章「靜觀」也是構思的重點，‘mindfulness’ ，對自己的覺知。站立與步行是我們每天都會做的事情。由於這些行為對我...
靜觀步行 在 梵高爸爸 ??? 表達藝術認可執行師 ? 電台主持 ?? Instagram 的最佳貼文
2020-05-09 02:11:52
【疫情下爸爸的生存之道】#香港人加油 #最後寄語 無論外面充斥多少恐懼，擔憂口罩的不足，子女的健康 亂世下爸爸更想靜觀自己的內在，尋求平靜，整頓思緒 就趁凌晨時份，一家人安睡，就是我一人獨處的時間 在只屬於自己的空間，偶爾訂閱創業短片課程 或者看看兒童視藝的書籍，反而增值一下，自得其樂。 。 反正，...
靜觀步行 在 Emily ng? Instagram 的精選貼文
2020-04-29 03:06:15
大家認識我主要是KOL/模特相關的工作💗正職是畫班導師及接graphic design的工作💕對和諧粉彩有濃厚興趣。 . 和諧粉彩創辦人 #細谷典克 先生背後理念，更加十分有意義深受感動😳🙏🙏。最近更考取了日本 #パステルホープアート協会 協會 (JPHAA)的準指導師資格🎨✨ . 感謝香港職業發展...
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靜觀步行 在 果籽 Youtube 的最佳貼文
2020-10-20 01:30:02自測精神健康學靜觀減壓 名額有限立即報名
遇上一般情緒困擾，有人會選擇找朋友傾訴，但在目前限聚令的影響下，想收工同朋友暢所欲言？大吐苦水？絕非易事。所以唔想谷埋谷埋，不妨考慮學習靜觀練習，透過不同的靜觀方法讓自己放鬆心情，重新認識「自己」或感覺一下周圍的事物。
美國著名新聞雜誌節目《六十分鐘時事雜誌》（60 Minutes）曾經有報道指，麻省大學精神科醫生及神經科學專家為靜觀方法進行研究，發現參加者每日修習靜觀方法之後，連接大腦記憶和情緒區域的「後扣帶皮層」細胞都可回復平靜。換言之，透過靜觀訓練或可有助我們的情緒反應，讓我們在壓力的情緒下回復平靜。
影片:
【我是南丫島人】23歲仔獲cafe免費借位擺一人咖啡檔 $6,000租住350呎村屋：愛這裏互助關係 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/XSugNPyaXFQ)
【香港蠔 足本版】流浮山白蠔收成要等三年半 天然生曬肥美金蠔日產僅50斤 即撈即食中環名人坊蜜餞金蠔 西貢六福酥炸生蠔 (果籽 Apple Daily) (https://youtu.be/Fw653R1aQ6s)
【這夜給惡人基一封信】大佬茅躉華日夜思念 回憶從8歲開始：兄弟有今生沒來世 (壹週刊 Next) (https://youtu.be/t06qjQbRIpY)
【太子餃子店】新移民唔怕蝕底自薦包餃子 粗重功夫一腳踢 老闆刮目相看邀開店：呢個女人唔係女人(飲食男女 Apple Daily) https://youtu.be/7CUTg7LXQ4M)
【娛樂人物】情願市民留家唔好出街聚餐 鄧一君兩麵舖執笠蝕200萬 (蘋果日報 Apple Daily) (https://youtu.be/e3agbTOdfoY)
果籽 ：http://as.appledaily.com
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靜觀步行 在 Facebook 的最佳貼文
內斂的荷蘭王都｜海牙 The Hague
雖然憲法明定首都是阿姆斯特丹，但荷蘭的中央政府機構、議會、國王辦公與居住的王宮和各國使館都在海牙。除了此之外，許多國際組織如國際法庭等等，也皆落腳於海牙。相較於阿姆斯特丹開放的風氣與充滿各國遊客的街道，海牙顯得較為內斂，也比較多外國僑民居住與工作。
海牙的起源最早可以追溯回公元前，但近代的海牙是起源於十三世紀時，荷蘭貴族Floris四世於此置產開始。其子威廉二世被選為神聖羅馬帝國皇帝後，便回到海牙並開始興建皇居，也就是後世所稱的「內庭」(Binnehof)，而內庭中的最突出的建築就是「騎士廳」（Ridderzaal），今日依然可見，也仍被政治活動所使用。也是從十三世紀開始，荷蘭的統治者開始以海牙作為行政中心與居住地。
但其實內廷並非一直都為荷蘭王室所用，騎士廳甚至一度變成公共場所，成為攤商聚集的市場。十九世紀初、法國統治時期，由於行政中心被移至阿姆斯特丹，更曾一度考慮拆除內廷。在荷蘭脫離法國獨立後，才又將政府遷回內庭，騎士廳也在修復後使用至今。
海牙在二戰期間遭受到巨大的破壞，特別是德軍為了防止盟軍登陸而興建的大西洋堡壘會穿過海牙市區，因此拆掉了大範圍的城區。盟軍也因導航錯誤而誤炸了人口密集的老街區，加劇了海牙遭受的破壞。但這也讓今日的海牙有著新舊交織的獨特天際線。
海牙的景點，除了內庭、騎士廳外，多數人還會去和平宮（即國際法庭）與展有『帶珍珠耳環的女孩』畫作的莫里斯宮皇家美術館。海牙的景點都還算是步行可及的範圍，若是不趕時間，也蠻建議在海牙的街道上漫步。這裡的遊客明顯比阿姆斯特丹少上許多，更能靜靜觀察、細細品嚐日常的荷蘭生活。如果有計劃前往鹿特丹，不妨也順道造訪海牙。
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靜觀步行 在 Facebook 的精選貼文
自從八卦山天空步道封閉後，這條綠色小徑就變得格外靜謐，成為我沉思步行的好所在。
今天線上教學有四堂課，包括教室課、私人課跟自己籌組的課，算是三級警戒後單日最多堂課的一天，忙得不可開交。
傍晚外出散步，讓身體放鬆，放慢步調，想到今天宣布的微解封，跟我從事的行業有關，但現在真還不是回台北的好時機，那就放下吧！決定好了，就安心待在家鄉，靜觀其變。
這幾天也確定了新書的出版時程，我的二寶將會在夏末秋初出生。從2019年懷他到現在，歷經兩年的時間，終於要出世了，實在好期待！
跟彥如討論推薦人、核對稿件時，感覺很不真實，像在夢裡。去年剛出版第一本書，今年就可以出第二本，實在好幸運，也好夢幻。
或許把書完成後，休息半年未寫的我，也該緩緩再度啟程了。
靜觀步行 在 Facebook 的最佳貼文
#揮別心累 #快速充電 #你需要真正的放鬆休息
#閱讀居然是排名第一的活動 #世界閱讀日
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在現代社會中，忙碌已成為「榮譽獎章」
我們時常因此精疲力竭😭
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在《休息的藝術》這本書中，作者調查了來自135個城市的18000人，請問這些受訪者，「你認為怎樣的休閒活動最能放鬆呢？」最後，作者統計出前十個最有益於休息的活動，分別是：
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第十名 靜觀
第九名 看電視
第八名 做白日夢
第七名 泡個舒服的熱水澡
第六名 充足步行
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第五名 什麼事也不做
第四名 聽音樂
🏆第三名 我想獨處
🏆第二名 徜徉大自然
🏆第一名 閱讀
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不少研究證據顯示，花時間「放輕鬆」、「好好休息」
有助我們做出更妥善的決定、降低憂鬱風險、改善記憶。
我們應該開始認真將「休息」視為一種自我照護的方法，
把休息當成必需品，《休息的藝術》一書可以作為不錯的參考。
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根據調查第一名，「閱讀」是許多人認為能夠帶來有效放鬆的方式。不僅如此，4/15～5/17，Readmoo讀墨電子書 還舉辦了「世界閱讀日」活動！
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大家可以來推薦好友註冊、分享使用心得，都能得到紅利點數，還可領取「春日抗疫暢讀」，活動內容超級豐富～
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歡迎大家一起來參加世界閱讀日活動
ℹ️ https://readmoo.pse.is/3eczfm
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順便讀讀《休息的藝術》電子書
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🤝 商周出版
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更別忘記翻翻《認真的你，有好好休息嗎？》
📖 https://tinyurl.com/3powerrest
🤝 心靈工坊文化