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靜觀體驗(公眾/教師及員工培訓)

靜觀 體驗簡介 ... 學習用不加批評的心留意當下的經驗，覺察自身的思想、情緒和身體反應，對眼前的事情作出不同的回應，以包容與接納的態度面對困難。除了大眾認知的靜觀呼吸 ...

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