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關於多相睡眠法－一種讓你每天增加6小時的睡眠方式#162

多階段睡眠（Polyphasic sleep），亦作多相睡眠或達文西睡眠，是一種將人類習慣的單次睡眠過程分散成多個睡眠周期進行，以達成減少睡眠時間的睡眠方式。這 ...

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