#認識佛洛姆 #充滿愛的作家 #第一位探討愛的本質的心理學大師 《愛的藝術》自出版以來，橫跨幾個世代，始終是年輕人初探「愛」的讀本。本書篇幅不長，「但每行文字都充滿著常識、感情和現實感。」為了更深入理解這本書的思想脈絡，全新中譯版於附錄收錄了佛洛姆基金會所提供三篇文章，在進入本書之前，建議先看附錄，先認識佛洛姆這位心理學大師。 📚佛洛姆是第一位探討愛的本質的心理學家。 《愛的藝術》原文書名用「loving」一字取代「love」，佛洛姆特別強調這是指「愛的能力」，代表著「去愛」，也代表著愛的主動性。在佛洛姆眼中，愛這個詞，是一個人主動的積極力量，每一個人都值得為此而努力，以求更完整的自己。 佛洛姆敏銳地察覺，在我們的文化中，愛的問題是「對象」的問題，「在我們的文化中，大多數人心目中的可愛，無非是指成為一個既為大眾喜愛又有性吸引力的人。」。所以找個好對象，成為我們最終的追求。又或者，我們常誤以為愛是一種陷入，因陷入情網讓人無法自拔，似乎瘋狂的愛戀才是高強度的證明。 但真的是這樣嗎？ 為什麼我們帶著希望去愛，卻總是陷入迷惘、痛苦，甚至傷痕累累？ 因為我們對愛的錯誤理解，才讓愛變成了依賴、依戀、剝奪與控制； 因為我們認為愛不需要學習，只需要找尋，所以我們一路跌跌撞撞。 但是，佛洛姆告訴我們，愛的能力是可以練習的。 #愛是一門藝術，如果想要學會如何去愛，我們就必須以學習任何其他藝術的相同方式著手。所以，即使我現在傷痕累累，只要我有心想要學習，就可以克服困難，成為一個有能力愛人的人。 在本書附錄書信摘文中有一段佛洛姆的文字，特別讓人感受到這位充滿愛的作家。 🍓愛是沒有目的的，哪怕很多人也許會說：「它當然有目的！正是愛讓我們可以滿足我們的性需要、結婚、生兒育女、過著正常中產階級的生活。這就是愛的目的。」這也是為什麼愛在今日會那麼稀罕—我是指沒有目的的愛，#其中唯一重要的是愛的行為本身。在這一類愛中，扮演關鍵角色的是存在（being）而不是消費（consuming）。它是人的自我表達，是人的能力的充分發揮。（1974b） 🍓#我漂亮的愛人，我愛妳是如此之甚，以致它會讓人疼痛，但這疼痛是甜蜜和奇妙的。我願你在睡眠中感覺到它。（這是佛洛姆在七十多歲時寫給太太安妮斯的留言之一，當時他比她早醒來。） 《愛的藝術》9/27預購。9/29上市。 #愛的藝術 #佛洛姆erich_fromm #佛洛姆_人本主義精神分析學家 #佛洛姆 #心理學 #愛情 #psychology #loveyourself #loving #木馬文化

今年有個新的代言，是與身材維持有關的，分享給大家。 👇🏻我的心得分享文👇🏻 工作性質的關係，維持體態是基本功課。 從開始成為一位演員至今十年，我秉持善待身體與心靈的信念，努力尋找能使身心達到平衡的瘦身方法。一步一步循序漸進地調整自己的體態。 一段漫長地經歷後，我找到三個體態維持的關鍵，分別是1.心態 2.飲食 3.運動。 我的旅程是這樣子：心態上，我認為必須誠實看見自己的身材，先全然接受它，再來思考為什麼要調整、需要調整什麼、該如何進行。如此才能有持久的動力進行下去而不只是用意志力硬撐。飲食上，我慢慢地調整食量與三思選擇要吃下肚的東西。溫和地讓體重下降，直到體重來到所謂的停滯期時我才開始加入運動。運動方面，也是經過一段時間的摸索，終於找到最適合自己的練習強度、鍛鍊出自己滿意的肌肉線條。 不過也因為工作關係，一但忙碌起來，飲食其實很難定時定量、每週預計的運動量也連帶無法按時進行、睡眠不夠使得代謝也變差，甚至有時因為劇情關係需要大啖美食。這樣不規律的作息，帶給我的困擾是導致排便不順暢（我是沒辦法在工作場合這麼自在的人啦～～～一定要回到家才有辦法便便，但很多時候回到家卻連便便的力氣與心情都沒有了）......而時間一久，就會形成惡性循環。沒有順利排便，影響食慾、影響體重、影響心情......最後好像什麼都被影響了（GG）。 然後前一陣子的某一天，我收到了 孅驅 @centre.tw 的代言邀約，對於產品功效上的敘述我一開始是半信半疑啦（ㄎㄎ，生性多疑是我的天性）。先與對方再三確認產品成分都是天然食物提煉，沒有亂添加有害身體的東西後，我決定嘗試看看（多年來我已經養成一個敏銳的體質，相信能夠很快一探究竟）。三個月的體驗後，好吧，那就......欣然地接下代言囉（真心佩服也感謝孅驅願意接受我的檢驗～🤣）！我多年來的「一忙碌就排便出問題的焦慮症」（這是我自己亂取的，不要太認真去搜尋）就這樣被解決了。 以上是我的落落長真心分享，接下來是重點簡介一下 #孅驅 到底想幹嘛咧： 1.協助在瘦身路上的你，可以不用忍受斷食的痛苦（美食當前，還是不要折磨自己）。 2.找到體重甜蜜點時不必過度焦慮一吃多就失控的反彈（罪惡感掰掰）。 3.輕鬆解決排便不順暢的問題（有進、有出，完美平衡）。 4.穠纖合度的體質漸漸養成。 吃法與目的如下： ✨早餐前吃 #走孅 內含超級藤黃果，幫助阻斷多於攝取。 還有地中海飲食必備的複合柑橘瓜拿納萃取，加強身體代謝。 ✨晚餐後吃 #睡孅 有芝麻素，助你好眠。 日本專利的小麥胚乳，於睡眠時間都協助身體持續燃燒多餘熱量。 早上起床排便，順順利利。 總之，身體就是最誠實的，你怎麼對待他，他就怎麼回應你。 心態、飲食、運動之後，還可以挑選好的輔助食品來幫助自己達成期望的目標💪🏽💪🏽💪🏽 #輕鬆吃出窈窕曲線 #全素最安心 #身材管理小法寶

＊ 9/22💙生後123日（#修正1ヶ月 ） 身長：50cmくらい？ 体重：4200g（着衣） あおくん生後4ヶ月になりました🎉 月齢写真も表情が出てきた🥰4枚目だけ証明写真みたいな顔しててなんかシュール笑 発達は修正月齢で見てるから生後の月齢とは合わないんだけど、身体はだいぶずっしりしてきたよ👶🏻特に頭😂妊婦健診のときからずっと頭大きめって言われてきてたもんね笑 少しずつお外にも出始めて、だんだん親族にお披露目できたりあんちゃんの保育園の先生たちにも毎日話しかけてもらったり刺激を受けてます☺️ ・ 今月の細かすぎる成長記録📝 ※カテゴリー分けてみたら逆に長くなっちゃった😇 ・服のサイズ50〜60まだ余裕 ・H&Mの50のボディがぴったり！（手足は余るw） ・オムツサイズは新生児5kgまでのがジャスト。漏れることはだいぶ減った ・相変わらず身体より顔の方がムチムチ ・首のシワのとこにだけ埃たまる ・ベビー枕で右の向き癖矯正開始 ・おしっこは1日6〜7回、💩は5〜6回 ・綿棒浣腸はほとんどやらなくなった ・この1ヶ月一度もおしっこ飛ばされなかった💪 ・泣き声が力強くなってきた。でもまだ「ほぎゃー」と泣く。赤ちゃん🥺← ・指しゃぶり下手くそになった。拳しゃぶりしながら親指探してるけど永遠に見つからない笑 ・おしゃぶりは一度だけ数分咥えてくれたけど、大概ぺっと出すかオエってなる ・ビクビクする頻度が減ってきた ・エルゴ&ベビーカーデビュー ・買い物したりSC行ったりお散歩したり。少しずつ外の世界に慣れてきた ◎授乳関連 ・完母。3〜4時間おき ・夜たくさん寝て欲しくて寝る前にミルクあげてみたけど効果なかった💔 ・乳首咥えるのに手こずることがなくなった ・すんなり吸い付いて、7〜10分ずつ飲む ・要らなくなったら自分でピッと顔背ける ・夜中片方だけで寝ちゃっても3時間くらい持つ（足りてるの？🤔） ・乳腺炎ぶり返す気配なし✌️ ・相変わらず吐き戻しが多い。着替えが必要なレベルなので、吐き戻し対策でスタイデビュー ・唸ることはほとんどなくなった（吐き戻し関係なかった？） ◎お薬、病気 ・薬は基本的に2種類を朝晩2回。一時期哺乳瓶の乳首嫌がったけど、確実にお腹空いてるタイミングで飲ませればちゃんと飲むようになった ・また姉の風邪移される。38.7℃の熱が出て夜間救急デビュー（早すぎ😭） ・熱はすぐ引いて大事には至らず。でも咳が長引いてるのでお薬1つ追加を継続中 ・痰が絡んだようなゼロゼロした咳。姉と一緒 ・一時期咳のせいか声が枯れて泣き声がめちゃくちゃハスキーに。掠れたような弱々しい泣き方されるとこっちまで泣きそうになった😢 ◎睡眠、ご機嫌 ・1日14〜15時間寝る ・横抱きやハイローチェアに寝かされるのに飽きたらしく、縦抱きとバウンサーが好き。 ・ジョイーのベビーシート（トラベルシステム）も落ち着くらしい。よ〜く寝る ・保育園の送迎付き添いで車に乗せると、短時間なのに100%寝る ・でも夕方は帰宅すると目覚めちゃうことが多くて（多分姉がうるさいから😅）黄昏泣きしてるけど、あまり構ってあげられないといつの間にか寝てる ・朝は超ご機嫌かグズグズのどっちか💦 ・昼夜関係なく、よく寝る時で4時間。それ以上はまだない ・寝かしつけは授乳しながら姉に絵本読み聞かせ→そのままベビーベッドで寝てくれることもあれば腕枕じゃないと寝ないことも ・添い乳で寝かすのはやめた ・背中スイッチはあんまり発動しないタイプ。寝ない時はオルゴールかけて腕枕して一定リズムで背中トントンor両足握る ・抱っこで寝かしつける癖を付けたくないから、抱っこで寝そうになったら腕枕スタイルに即座に移行← ・明け方の授乳で覚醒しがち。でもまだねーねぐっすりだし母も起きたくないからまた寝かしつける😂 ◎お風呂 ・沐浴卒業して基本は母、ねーねと3人で大きなお風呂 ・スイマーバデビュー。楽しそうにピョンピョン跳ねる ・頭からシャワーかけても泣かなくなった。（顔が濡れるの苦手なねーねが横からめちゃくちゃ心配してくるw） ・若干オムツかぶれ気味&乳児湿疹も少し残ってるので、nico石鹸使い始めてみた！ ◎発達（修正0〜1ヶ月） ・音が聞こえる方を向いたり反応する ・追視も少しある ・にこにこ笑ったり手足バタバタして嬉しそうに動く ・ベビマで喜ぶ（らららぞうきんや一本橋） ・うつ伏せは嫌い。母のお腹の上でも嫌そう ・まだ頭はほんの少ししか上がらない ・おもちゃを 5秒以上握る ・たまにアーとかウーって声出す #成長記録 #生後4ヶ月 #男の子べビー #5月生まれベビー #2021_spring_baby部 #早産児 #低出生体重児 #極低出生体重児 #nicubaby #nicu卒業生 #妊娠高血圧症候群 #重症妊娠高血圧腎症 #2児ママ #早産児ママ #育児日記 #育児記録 #赤ちゃんのいる生活 #ママリ #ベビフル #ベビリトル #コドモノ #コズレ #キズナ #コドモダカラ #mamagirl #はぐピク