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老是腰痠背痛、下肢麻木？ 「1動作」輕鬆改善

健康醫療網／記者曾正豪報導醫師提醒，不良姿勢及欠缺身體肌肉訓練常是為 ... 在撐起身體的過程中，腹部、臀部和腿部肌肉都必須出力，因此是鍛鍊核心 ...

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