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在 健身房腿部訓練產品中有1篇Facebook貼文，粉絲數超過753的網紅白白pai，也在其Facebook貼文中提到， 【金派系列】健身房腿部訓練 │ 第二單元 │ 不想腿太粗，千萬不要做！ TOUTUBE頻道名稱：派派白paipai YOUTUBE影片連結：https://youtu.be/n5PUYm88SS4 腿部是人類的第二顆心臟 怎麼能夠說不練就不練呢❤️❤️ 練腿的好處多多㊙️ 🍰除了增加身體能量消耗...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過34萬的網紅Ashlee xiu，也在其Youtube影片中提到，大家抱歉 腓腸肌。腓念ㄈㄟˊ（fei）口誤！請勿參考！ 常用的營養品 ✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu ✨【專屬6折碼】👉🏻MYPASHLEE ------------------------------- 常用的拉力帶 ✨【VERSA GRIPPS】http...
健身房腿部訓練 在 Eric Huang Instagram 的最佳解答
2020-05-11 14:28:28
Leg day👊👊腿部訓練😆😆 要讓自己肌肉量提升，腿部是非常重要的關鍵👊👊 以前覺得練腿也沒人看到🤣🤣 到了後來發現...如果體型要改變，腿是非常重要的一環👍👍 你也這麼認為嗎？😏😏 #leg #legday #training #fitness #健身 #workout #gymnastics ...
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健身房腿部訓練 在 Ashlee xiu Youtube 的最佳解答
2017-07-22 22:22:22大家抱歉
腓腸肌。腓念ㄈㄟˊ（fei）口誤！請勿參考！
常用的營養品
✨【MYPROTEIN】http://bit.ly/Ashleexiu
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常用的拉力帶
✨【VERSA GRIPPS】https://www.versagripps.tw/
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高蛋白健身魚
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訓練菜單資訊
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最近增肌模式
食慾又開始一發不可收拾
女生該不該練小腿？
練小腿會變粗嗎？
練小腿會有蘿蔔腿嗎？
跟你們分享一下我的練小腿過程![post-title]()
健身房腿部訓練 在 白白pai Facebook 的最佳貼文
【金派系列】健身房腿部訓練 │ 第二單元 │ 不想腿太粗，千萬不要做！
TOUTUBE頻道名稱：派派白paipai
YOUTUBE影片連結：https://youtu.be/n5PUYm88SS4
腿部是人類的第二顆心臟
怎麼能夠說不練就不練呢❤️❤️
練腿的好處多多㊙️
🍰除了增加身體能量消耗
♻️還可以改善身體上下肢循環能力
💦預防靜脈回流減少與下肢水腫問題
你們還說不想要練腿嗎？
我們今天的腿日就來安排PAIPAI很又愛又恨的大腿前側動作吧！
【金派系列】健身房練腿菜單：
1. 槓鈴神蹲16*3
2. 站姿斜板蹲16*3
3. 壺鈴弓箭步16*3
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