你即將離開本站

並前往https://www.i-fit.com.tw/context/1857.html

一週肌力訓練進階菜單：下肢篇 - iFit 愛瘦身

下肢是全身大肌群的集中地，這些動作能把大腿前後側、臀部大肌群通通練到；跳躍的動作更可以訓練到爆發力、小腿肌群、心肺能力；而側棒式抬腿，則可以把 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腿部 訓練動作」的人也找了：

  1. 腿部訓練菜單
    2.
  2. 在家腿部訓練
    3.
  3. 腿部肌肉訓練
    4.
  4. 健身房腿部訓練
    5.
  5. 腿部訓練器材
    6.
  6. 徒手腿部訓練
    7.
  7. 腿部重訓
    8.
  8. 10種腿部肌力訓練
    9.