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「深蹲」真的超重要！健身教練教你做6 個超燃脂「練腿」動作

因為不只是訓練腿部及臀部肌群，還可以修飾下身線條，進而改善腰酸背痛的 ... 其中「深蹲」又是最為有效的訓練動作之一，除了可以增加軀幹肌肉量， ...

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