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腿內側肥滋滋？！大腿內側的三個秘密！ - 肌力訓練- Joiiup

這時候，如果拼命做大腿內側的局部肌肉訓練，有可能很難有改善。像是健身房內常見的「坐姿腿內收」器材，坐在椅子上練習夾腿動作，這器材常常被女性們 ...

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