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健身停看聽>>>破解常見腿部訓練錯誤動作| 美人會部落格

1. 挺胸，向後轉動你的肩，保持背直注意不要弓背 · 2. 操作時，膝蓋全程保持微彎，不要鎖膝 · 3. 依據自己柔軟度訓練伸展膕旁肌(大腿後側)，請注意不要過度 ...

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