你即將離開本站

並前往https://newskks.com/sports/767639.html

就用一對啞鈴和個動作在家就能練出結實雄壯的胸肌胸部訓練肌肉

19 小時前 — 下面分享一組沒時間去健身房的朋友在家裡啞鈴訓練胸部肌肉的動作，記得規律 ... 利用胸部發力，使手臂向上舉起收伸直，掌心由向胸部位置轉到向腿部 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「腿部訓練動作」的人也找了：

  1. 腿部訓練菜單
    2.
  2. 在家腿部訓練
    3.
  3. 腿部訓練器材
    4.
  4. 腿部訓練無器材
    5.
  5. 練腿動作
    6.
  6. 腿部重訓
    7.
  7. 健身房腿部訓練
    8.
  8. 腿部訓練徒手
    9.