雖然這篇練腿動作鄉民發文沒有被收入到精華區：在練腿動作這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 練腿動作產品中有20篇Facebook貼文，粉絲數超過3萬的網紅Huang Musclecenter 黃阿文，也在其Facebook貼文中提到， “ 樹老根先枯，人老腿先衰 “🥺 兩條腿是你身上最大的肌群；猶如你的第二個心臟！ 如再加上 臀部 這顆 馬達，那你（妳）整個下半身主宰了你（妳）的健康！ 所以，較高次數的練腿動作（特別是深蹲）絕對是當你選擇 “ 我是來練健康” 時的第一優先！https://youtu.be/9tGVVF1n3...
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3萬的網紅阿朱教練，也在其Youtube影片中提到，分享腿推機使用的注意事項~ 之後也會針對幾個常用的器材來拍成影片. ＊分享出去＊ ----------------------------------------------------------------------------- ✅訂閱我的頻道 👉🏽https://www.youtube....
練腿動作 在 婷瑋?飲食健身.記錄 Instagram 的最佳貼文
2020-04-28 06:24:53
好久沒有紀錄運動🤣！因為疫情的關係吧？健身房人好少，怎麼錄都不會害羞。錄了才發現好久沒練腿，動作那欸走鐘好多😱！ （有做好防護措施，健身房應該沒那麼可怕@@） 感謝健工顧問櫃哥櫃姐 一直被我打擾 「更衣室冷氣調高一點。」 當了奧客好幾天😭，超歹勢！ ．槓鈴硬舉+壺鈴硬舉半程 ．...
練腿動作 在 Nelson pang Instagram 的精選貼文
2020-05-09 14:09:14
Leg day🏋🏻♂️ -Squat - -315Lbs x 2Rms 希望慢慢做翻好💪🏻要蹲得再深啲💪🏻 - •深蹲非常實用 •深蹲是健康生活型態裡出現率最高的自然動作之一 •深蹲動全身 •深蹲是所有練腿動作裡可以扛起最多重量的動作之一 •深蹲促進循環與代謝 •深蹲幫助你瘦身 •深蹲預防膝蓋傷害...
練腿動作 在 Ray? Instagram 的最讚貼文
2020-05-11 01:14:34
蹲得有點累了，下巴放槓上休息一下好了😂 • 俗話說「飲食80% 訓練20%」 的確沒錯，一天24個小時扣除8小時睡眠 你有16個小時醒著，至多2小時訓練或運動 • 如果你的目標是改變身體組成增加肌肉量 要有良好的成果，需要周全的飲食計畫與扎實、有效率的訓練兩者結合。除了了解如何飲食、營養素怎麼影響你...
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練腿動作 在 阿朱教練 Youtube 的最讚貼文
2020-04-25 17:38:54分享腿推機使用的注意事項~
之後也會針對幾個常用的器材來拍成影片.
＊分享出去＊
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練腿動作 在 Huang Musclecenter 黃阿文 Facebook 的最佳解答
“ 樹老根先枯，人老腿先衰 “🥺
兩條腿是你身上最大的肌群；猶如你的第二個心臟！
如再加上 臀部 這顆 馬達，那你（妳）整個下半身主宰了你（妳）的健康！
所以，較高次數的練腿動作（特別是深蹲）絕對是當你選擇
“ 我是來練健康” 時的第一優先！https://youtu.be/9tGVVF1n3wo
（去年照片）
練腿動作 在 Facebook 的最佳解答
健身練腿好處多 5個最有效的負重練腿動作
很多的健身朋友注重胸肌、腹肌的訓練，但卻忽視了腿部的鍛煉。
平時在健身房，我們經常能看到女生在那裏練腿，卻很少看到男生練腿的。
其實男生練腿的好處非常多，經常有人說，男人行不行，看腿發不發達。
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6個練腿動作，讓你有效刺激睪酮分泌👍