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腿部訓練動作
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怎麼才能瘦腿,怎樣才能快速瘦腿呢? 10 - 隆平联社 ...
今天的訓練能夠平衡大腿前,後,內,外側的肌肉力量,通過均衡腿部肌肉力量,一定程度上改善腿型。一共3個動作,每個動作間休息15秒。
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