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10個實用的啞鈴下半身訓練動作 - 起動站｜Starting Point Sports

不要懷疑，馬上把這些動作加入你的訓練菜單，很快就能感受到自己越來越強壯哦！ 訓練時間：10分鐘; 器材：墊子、啞鈴; 鍛鍊肌群：腿部、臀部肌群.

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