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4個訓練動作讓小腿變粗讓整個腿部更強壯 - 天天要聞

2019年11月6日 — 新手練胸、老手練背、高手練腿，這是在健身房常聽到的一句話，能在健身房裡看到很多人做各種深蹲，訓練大腿，但是真的很少看到能在訓練完大腿後再訓練 ...

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