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【小腿肌肉】究竟如何才能練出運動員般的小腿肌肉？

拆解訓練小腿肌肉時常見的5個錯誤、分享介紹2個小腿肌肉訓練動作＋拉伸小腿肌肉技巧！ 相信大家也曾經聽過一句說話「Don't skip your leg day」，意思是指我們在健身訓練時 ...

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