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腿部訓練,只需要5個訓練動作可強壯你的腿部 - 人人焦點

健身中有些人的膝蓋會持續或間歇性疼痛。常常在健身房裡聽到「我的膝蓋不行，不知道怎麼練腿」。我們不希望就這麼放棄我們的腿部訓練，因爲腿部訓練可以強壯我們的肌肉 ...

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