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6招瘦腿運動瞄準燃燒腿部脂肪！ - World Gym Blog

訓練 臀腿，可以同時訓練到骨盆底肌、大腿肌群，有助於女性增加緊實度，男性增強控制能力。 減少受傷風險. 腿部是身體的根基，許多動作都需要運用到腿部的 ...

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