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運動最常見腿後肌拉傷復健科醫：這樣訓練減少傷害

對運動員而言，訓練腿後肌的力量以北歐式腿後肌彎舉運動最為有效，但受傷後除了重建力量，動作控制上的問題也需要同時注意，例如長跑等運動中，若有太多 ...

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