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大腿頻繁拉傷？股四頭肌和髖內收肌群放鬆 - Instagram

研究統計發現，在賽季前股直肌拉傷的比例(29%)比腿後的股二頭肌(11%)還要高，而股直肌拉傷後再次拉傷的比例約有17%。髖內收肌群拉傷則常發生在需要快速左右切換方向的 ...

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