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拉傷後何時才能開始訓練，把握兩個運動讓你有效率恢復

... 課表訓練衝刺，訓練後覺得大腿後側有一股刺痛感，瑜珈課時，嘗試新的伸展動作，結果你拉傷了… 標籤:腿後肌拉傷, 拉傷後復健, 物理治療, 拉傷物理治療.

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