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小腿常拉傷、易抽筋，搞懂小腿肌群（圖解懶人包） - 照護線上

小腿常拉傷、易抽筋的話，先來認識小腿的肌肉群吧。 ... 可以做幾個和緩的復健動作，例如在不負重的狀態下（例如坐著或躺著時練習），讓腳踝轉圈，將 ...

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