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腳踝突然扭傷怎麼辦？5招如何自救 - 侯鐘堡醫師

因為你要是今天運氣比較差，腳踝扭傷是骨折或是韌帶斷裂沒去看醫生，跛腳好幾年都有可能。 2. 自己先冰敷：普通扭傷冰敷12小時是ok的. 比較嚴重的扭傷冰敷 ...

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