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瑜伽墊上解剖書: 流瑜伽和站姿體位解剖書 - 第 106 頁 - Google 圖書結果

接著啟動脛骨前肌,嘗試把足背往脛骨的方向拉,使足跟下壓。啟動股四頭肌及其協同肌闊筋膜張肌,以伸直膝關節。共同啟動臀中肌和內收大肌,以穩固髖臼窩裡的股骨。

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