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【1分鐘哇靠教室】改善猿人症！居家伸展操！ - YouTube

基於胸大肌與 背闊肌 的肌肉解剖位置，都有附著在上手臂肱骨頭上， ... 簡單教兩個大肌群伸展動作，隨時做，隨時拉長導致圓肩的肌群：胸大肌、 背闊肌 ， ...

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