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背闊肌拉伸
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如何拉伸背阔肌,改善肩关节灵活性? - 知乎专栏
由于位置表浅,很容易看到,背阔肌成为很多健身爱好者经常练习的目标肌肉,引体向上、划船、坐姿下拉等动作都能很好地练习背阔肌。 相反,对背阔肌的放松和拉伸则被 ...
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