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以骨感肩背迎接小背心！跟瑜伽健美達人Coffee完成15分鐘背肌 ...

下一個動作對腋下後下方的背闊肌，是十分有感覺的。同樣向前趴低，背部先發力拉起上身，然後雙手先向前伸直，再打開手肘並往後水平拉開至90度；之後呼 ...

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