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背闊肌拉伸
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頤然養身團隊on Instagram: “《背闊肌拉伸》 動作要領:雙手 ...
yiran9797: “《背闊肌拉伸》 動作要領:雙手交叉舉過頭頂,雙臂與軀乾攏成環形時,雙手向外伸,身體慢慢向左側彎曲至右側有拉伸感,保持8-10秒後換另 ...
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