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肩胛和背闊肌的拉伸，使肌肉更好的生長！ - iFuun

這種極好的拉伸練習，能夠放鬆你的肩胛之間的肌肉並拉伸你的背闊肌——從腋窩向下延伸，看上去像一對翅膀一樣的肌肉。下面的動作是這一種拉伸變式，能夠刺激背...

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