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背闊肌作用
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想要練厚背部肌肉,背闊肌訓練是重點,4個動作打造強壯背部
有過健身基礎的人都知道:如果只練胸肌,背部肌肉就會顯得薄弱,脊椎就容易向前彎曲,導致圓肩、弓背的現象。 在整個背部肌肉中,除了斜方肌之外,背闊肌 ...
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