為什麼這篇背闊肌拉傷鄉民發文收入到精華區：因為在背闊肌拉傷這個討論話題中，有許多相關的文章在討論，這篇最有參考價值！作者abcs4587888 (看看笑笑)看板Baseball標題[問題] 自己遇上背闊肌拉傷要怎麼解...
背闊肌拉傷 在 ?SummerLu? KOL?Youbter?LTBG Instagram 的最佳貼文
2021-09-17 08:52:49
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小弟我從今年夏天開始每星期跟朋友做固定的投球練習，然而這兩個禮拜出了點狀況，不
知道是投球姿勢跑掉還是怎麼樣，投球的時候背部會有明顯的疼痛感，具體來說就是右手
腋下的背部區域，上網找了一下應該是常說的背闊肌拉傷?
上星期熱身完投大約20球感受到劇烈疼痛後便立即停止，之後就一直沒有進行激烈運動直
到今天，這期間也沒感受到不適，直到今天又再次投球，熱身的時候也沒什麼問題，但進
入正式練投背部又開始疼痛
我有點擔心是因為上禮拜的傷還沒好所以今天才會痛，但這樣一來自己根本不清楚怎麼樣
才算完全康復因為休息期間是一切正常的
所以想請問有沒有遇過類似情況的版友看能不能自行處理或是只能看醫生
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※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Baseball/M.1573977481.A.5C4.html
推 cena0605: 這裡有醫生嗎 11/17 15:58
推 osvaldo4040: 你怎麼會問這個奇怪的問題呢？當然是去看醫生啊 11/17 15:59
推 cookiey: 這裡是看棒球版 很少人在打的 11/17 15:59
推 ryan21100879: 你好像走錯版 這裡可能會有人叫你打針繼續上 11/17 15:59
推 sasadog: 我們看起來像醫生嗎 11/17 15:59
推 PoParT: 打針繼續上啊 11/17 16:00
推 Dissipate: 掛號費哩? 11/17 16:00
推 orlando71: 鍵盤教練會帶錯誤的觀念給你 乖乖聽話看醫生 11/17 16:00
推 yoiverson: 難道abcs4587888不知道 11/17 16:00
推 x5937300: 你是不是從熱門看板點棒球板點到八卦？ 11/17 16:00
推 zebra01: playbaseball 11/17 16:01
推 monkeydpp: 你怎麼會來這邊問 這邊是鍵盤打球版.... 11/17 16:01
→ x5937300: 噢...是我點八卦點到棒球 11/17 16:01
→ x5937300: 我是智障 = = 11/17 16:01
→ nakayamayyt: 痛就投到連痛都怕你 走錯版問就會有錯誤的答案 11/17 16:01
推 bnb89225: 好多鍵盤醫生 11/17 16:02
→ monkeydpp: 會痛就是還沒好 左轉肌肉海灘找物理治療師比較快... 11/17 16:02
噓 rei196: 看醫生啊 11/17 16:02
→ lrh18: 甘 這就算打棒球版也不能回答好嗎 11/17 16:02
推 osvaldo4040: 就算這邊有醫生也不能隔空問診，會出事XD 11/17 16:04
推 afa1919: 就休息 想快點好就去給醫生看 11/17 16:04
推 panhoho: 肌肉問題就去肌肉板 11/17 16:05
推 homer00: playbaseball 11/17 16:06
→ asdfghjklasd: 我看成括約肌... 11/17 16:06
→ yocobra: 原po我不回答 但10樓是？ 11/17 16:07
推 coolpixs: 看.醫.生 11/17 16:07
推 jason1515: 這找醫生 就算你找職棒球員他們也不可能跟你肯定你這 11/17 16:07
噓 IKURAQ: 不會去看醫生哦 11/17 16:08
→ cklovework: 如果是拉傷 就止痛消炎藥跟皮洛西卡擦擦 11/17 16:08
→ jason1515: 情況一定是怎樣怎樣 11/17 16:08
→ cklovework: 吃消炎藥 擦伏加斯(皮洛西卡) 休息一個月 11/17 16:09
→ cklovework: 看骨科或復建科 讓醫生判斷吧 11/17 16:10
推 wenhuanorman: 用鍵盤看診？？ 11/17 16:12
推 WILLIAMgo: 吃點panadol跟solaxin啊 11/17 16:15
→ tmpss88109: 闊背很難自己好 去針灸拔罐很快就好了 11/17 16:16
→ sf885544: playbaseball : 11/17 16:16
推 nakajo: 去看醫生 11/17 16:16
推 bearanna: 去復健科看看ㄅ 11/17 16:16
推 avexgroup: 棒球板肥宅是醫生嗎？ 11/17 16:17
推 fairwarning: 我們看起來像醫生嗎 XD 11/17 16:20
推 centerwhite: 找物理治療師 11/17 16:21
噓 lunRUSSELL: 去PTT發文問啊 11/17 16:22
推 fash5896: 樓上，這裡不是PTT嗎？ 11/17 16:25
推 gynd31517: 這裏都是鍵盤教練 11/17 16:25
推 NTJL: 你覺得這裡像醫院嗎? 11/17 16:25
推 sswy: 靠北，42樓比較好笑 11/17 16:29
推 akanishiking: 痛就繼續投啊 投到痛都怕你了就不痛了 11/17 16:29
推 handsomegg39: 這裡是keyboard_coach板 我都來學帶隊調度的 11/17 16:31
推 work1024: 休息啦 11/17 16:35
推 dannyshan: 休息啊 你又不是職業選手空白一年影響很大 一年不打球 11/17 16:37
→ dannyshan: 對你來說有什麼影響嗎 職業球員的傷不會好只是他們不可 11/17 16:37
→ dannyshan: 能休一兩年吧 11/17 16:37
噓 moon1111: 有些人身體有問題不去看醫生，來ptt發問幹嘛= = 11/17 16:50
推 zu00405479: 照神獸kaku所說多投幾球就不會痛了(誤 11/17 16:57
推 joe51408: 去看醫生兄弟 11/17 16:59
推 dick929: 先照個MRT看看 11/17 16:59
→ funnyrain: 抱歉鍵盤總教練可能會叫你繼續上喔 11/17 17:00
噓 remvsd: 這麼少人噓？ 11/17 17:02
推 shinjr: 投太少才會痛 11/17 17:04
推 ri31625: 推三樓 11/17 17:06
推 kaojet: 一直投投到最後就不會痛了，你會痛就是因為投不夠多 11/17 17:10
→ THAO168: 鋒哥以前都吃止痛藥繼續上，建議學他 11/17 17:10
推 n61208: 去看復健科 11/17 17:11
推 fishman0307: 你這個問題建議去看復建科 11/17 17:17
推 cloudin: 看醫生 11/17 17:24
噓 z030060374: 用鍵盤打球應該比較容易得腕隧道才對 練不夠 11/17 17:30
推 JoeGibsonJr: 你要不要轉去 playbaseball 版 11/17 17:33
推 ohyaehchu: 如果住台北 推薦妳找黃益亮醫師 11/17 17:37
推 davery: 你怎麼會想相信鄉總的隊醫 11/17 17:45
→ mingdao: 去打棒球板啦 會在這裡混的都是用嘴打球的 11/17 17:45
推 storyf66014: 如果跟你講： 撒隆巴斯 貼一貼就好 睡一覺就好了 11/17 17:50
→ storyf66014: 啊你會信嗎？ 實際去看醫生比較好吧 11/17 17:50
推 gobby3958: 你是不是看了鑚A 11/17 17:58
推 sfw2579: 看醫生啊 11/17 18:41
推 lookair: Cyril + F4 11/17 18:51
推 vanson37: 止痛藥多吞幾顆繼續上 11/17 19:14
推 chikong: 1.請先控制飲食。天冷了，減少冷飲，柑橘類的食用。 11/17 21:11
推 chikong: 2.注意睡眠，適當的睡眠可以協助身體修復，晚11-晨3必眠 11/17 21:13
推 chikong: 3.上背從手，請先平甩手10分鐘，再進行壓手筋。雙手輪流 11/17 21:17
→ chikong: 伸展操作，減輕其緊繃壓迫感。 11/17 21:17
推 chikong: 4.來回操作腿部伸展，先以甩腳舒緩，後進行反覆緩拉筋， 11/17 21:42
→ chikong: 後再進行抬放腿的動作 11/17 21:42
推 chikong: 5.雙手扶牆，右腳單腳緩蹲，再換左腳操作。 11/17 23:07
推 chikong: 6.再試著四肢進行緩和熱身操後，進行甩手。 11/17 23:09