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背闊肌作用
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【2022】背肌訓練全攻略:練背秘訣大公開!8大動作打造 ...
本文將完整的介紹背肌訓練的方法,從肌肉解剖到動作教學。包含闊背肌、大圓肌、小圓肌、下背等肌群的訓練菜單。無論是用健身房器械,或是居家徒手, ...
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