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背闊肌作用
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【在家練】用一條毛巾練出衣架子!這4 招「背肌訓練」健身 ...
背部肌肉是我們很常忽略掉的一塊肌群,尤其當在家中訓練的時候, ... 這個動作,主要訓練到斜方肌、背闊肌、菱形肌及豎脊肌群,每次訓練建議10到12 ...
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「背闊肌作用」
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