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【滑輪下拉| 動作詳解】增加背肌感受度，練出你想要的V 型背！

想要練出上寬下窄的V 型背，就一定要針對「背闊肌」進行訓練，背闊肌是整個背部相對大的肌群，位置橫跨背部兩側，想要在視覺上擁有寬被，就要好好訓練背闊 ...

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