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跑步解剖書 第2版 - Google 圖書結果

滑輪下拉機:背部執行步驟 1. ... 以連續不斷的動作把橫桿往下拉,直到抵達上胸的高度為止。 ... 除此之外,還有助於在長時間的訓練或賽事中一直維持直立的體態。

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