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機械訓練 滑索篇| 運動星球sportsplanetmag

滑索機械訓練機的是非常實用的健身器材，它可以進行很多不同組的訓練方式 ... STEP 1 準備動作雙腳打開與肩膀同寬，雙手握住滑索握把，保持背部挺直。

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