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如何正確做滑輪下拉Lat Pulldown | 技巧與好處

我們都在健身房裡看到過一台拉下機，你可以在上面使用許多不同的變體。 滑輪下拉是一個複合運動，鍛鍊背闊肌（簡稱Lats）的同時二頭肌也會起到輔助作用。

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