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股四頭肌 膝蓋痛
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大腿緊繃如何放鬆?長輩肌力退化容易跌倒怎麼辦?股四頭肌 ...
股四頭肌 是大腿最主要、也是身體最強壯的肌群,但是久坐、長期姿勢不良都 ... 過多的重量而沒有適當的放鬆及伸展,還有可能讓髕骨跑位造成膝蓋疼痛!
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