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股四頭肌 - 康健雜誌

康健來了／鍛鍊大腿肌肉，跑步不傷膝！ ... 若是膝蓋、腳踝不舒服的人，可以在地板上墊一層薄毯或毛巾。大腿股四頭肌緊繃的人，則可以在膝蓋後側墊毛巾。 ... 膝蓋痛？如何分辨 ...

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