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後腿好緊快抽筋，你得認識「大腿後側火腿肉」 - 照護線上

2021年5月6日 — 過去我們比較常提到大腿前側的股四頭肌，我們今天來看看大腿後側的部分，位在髖部與膝蓋之間的 ... 因此我們接下來來看看平時如何訓練大腿後側肌群。

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