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拉力帶運動指導

積造成的，在大強度劇烈耐力運動或力量訓練後，. 常出現急性肌肉酸痛。 ... 肱三頭肌. 豎脊肌. 臀大肌. 腿後腱肌群. 股四頭肌. 屈足背. 脛骨前肌. 外展. (關節角度變大.

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