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鍛鍊股四頭肌(大腿前面的大肌肉) @ 跑出人生目標 - 隨意窩

它由四個頭即股直肌、股中肌、股外肌和股內肌組成，肌腱構成人體最大的籽骨 - 髕骨和髕骨韌帶。股四頭肌的功能是使小腿伸、大腿伸和屈，伸膝（關節） ...

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