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夏天想穿短褲上街...就用「這4招」練出修長直白「蜜大腿」

選擇正確的訓練方式才能快速的雕塑出令人稱羨的蜜大腿，當妳將腿部的訓練 ... 的訓練刺激到臀部與股四頭肌等深層的肌肉群，一開始建議徒手進行訓練； ...

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