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登高走春預防膕肌肌腱炎快樂好過年| Medical News

北護分院復健科張凱閔主任聽心叮嚀「拉筋伸展運動」，可以緩解膕肌疼痛！ ... 股四頭肌伸展示範(一) 伸展肌四頭肌即大腿前側的肌群，站立時，右手盡量將彎曲的膝蓋， ...

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