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肌肉拉伸第三期—— 股二頭肌 - 每日頭條

這三塊肌肉是全身最長的雙關節肌，共同的作用是伸髖、屈膝。 · 當屈膝時，股二頭肌能使小腿輕度外旋，半腱肌和半膜肌能使小腿輕度內旋在完成走、跑動作時， ...

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