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拉筋的好處 - 來福嘉

有運動習慣的人做些拉筋伸展，不僅能讓肌肉線條更好看，還能減緩肌肉痠痛的症狀。 ... 的話，會減弱大腿後側肌群(Hamstring,指股二頭肌、半腱肌以及半膜肌)的力量。

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